Вопросы с тегом 'breathing'

Похоже, что у вас довольно солидная программа тренировки. Как давно ты по ней? и какие результаты вы видите? Я наблюдал это сам, если я начну делать ниже определенного % жира в мускулы не показывают, ...
20

Разве не правда, что все типы шипов подходит для всех типов кроссовок Спайка?

Изначально, я думал, что все типы шипов подходит для всех типов обуви Спайк, но после прочтения этой статьи Если вы покупаете танцевальную обувь с шипами, проверьте размер шипы. Шипы, которые слишком долго будет держаться на прорезиненной поверхности трека более мелкие шипы, которые могут замедлить ваше время. Если шипов больше, чем вам нужно, спросите в магазине, клерка , если ботинки приходят с меньшим размером Спайк. (Источник) Я теперь в замешательстве по этому вопросу. Я уверен, что есть разные типы шипов (для краткости-д / середины / длинная-D), ...
11 июл. 2017 г., 10:50:37
38

Кардио подъем, кардио

Я высокий 190см, вес 96кг. Моя диета: Завтрак: 2 вареных яйца. обед: куриные грудки, 1/2 чашки белого риса. Нет ужин или закуски, но иногда я беру: маленькие шоколадки (Киндер). Мое расписание тренажерный зал за последние 1 неделю: 20 мин кардио сжигает около : 350 лицензий. полный цикл подъема тела в основном верхняя часть тела, поднимаясь. 30 мин кардио на беговой дорожке сжигает около : 270 лицензий. Я принимать добавки: сывороточный 100% протеин о 50grams в день. и 2 купюры аминокислоты ...
17 окт. 2018 г., 5:28:34
27

Что такое режим голода?

Я поднимать тяжести, но иногда я так устал, я забыл взять обед, потому что я в конечном итоге спать в кровать после душа, тогда я иду без еды до следующего дня обеда. И я чувствую легкое головокружение перед едой и все вокруг, медленно двигаясь. Это режим голодания? И это правда, что все, что я есть после этого будет храниться в виде жира в организме? ...
25 февр. 2015 г., 21:43:50
40

Можете работать трудно в течение нескольких лет разрушить вашу руб mucles/суставов

Я работаю около 11 лет (мне 37), но последние пять лет были сложнее тренировок в стиле кроссфит. Я был самый скромный и самый сильный, который я когда-либо был и любил их....но naggig боли в спине заставил меня остановиться около шести недель назад от этих тренировок. С тех пор я занимаюсь кардио вещи (велосипед, плавание) и пытаются получить какие-то classses вес в тренажерном зале, но я набирала вес, ощущение першения и вялый все время и не спит. Я ем очень чистый прямо сейчас по борьбе с падение ...
12 мар. 2015 г., 1:49:57
40

Проблемы потери веса, нужна помощь в создании плана питания и тренировок

Я 20-летний мужчина и были на мой нынешний рост и вес, 5'8" и 190 фунтов, так как я был 16. Я пробовал диеты и упражнения, но не вижу никаких результатов. Прошлым летом я провел 3 месяца занимаюсь тяжелой тренировки с отягощениями и резки мои калорий. Хотя я значительно увеличил мою силу я не потерял любой вес или дюймах на моей талии. Одна из самых трудных частей диеты заключается в том, что мне нужно поесть, иначе я вам crippling мигрени. Другой вопрос, что будучи в колледже делает мне на милость обеденного зала в плане питания. Будучи ...
18 мая 2013 г., 7:53:45
22

Наращивания мышечной массы упражнения без оглядки, как Халк, думаю затонировать и определенными

Я смотрю в тонус свое тело и нарастить мышечную массу, но не хочу выглядеть как Халк или курица по-турецки ребята с огромным верхнюю часть тела. Я хотел бы обозначить: Верхняя Часть Тела Нижняя Часть Тела Средняя зона (живот) Основной Я в процессе потери веса, а также (делать кардио для этого) и йога (горячая Виньяса/Бикрам) раз в неделю (но я думаю, что я собираюсь делать это больше). Я хотел бы, чтобы цели каждой области разные дни, поэтому День 1 может быть основной, 2-й день может быть в верхнем и так далее. Существуют ли оптимальные процедуры/упражн ...
25 сент. 2015 г., 22:39:17
22

Не потерять вес, если тренировки каждый день

Я заметил, что я худею, когда не работаете в течение 3 дней и работать ближайшие 2, а не теряет вес, если тренируется 5-6 дней в неделю. В то время как дополнительный вес может быть увеличение мышечной массы, я не вижу каких-либо потерь жира с моего живота или в другом месте, если работать ежедневно. Я потратил 3 с половиной часа в тренажерном зале, когда я иду: 50-60мин кардио и остальное силовые тренировки. Я ем то же, стоит ли мне идти в спортзал или нет. Я хотел бы продолжать ходить в спортзал 5-6 дней в неде ...
20 янв. 2012 г., 13:27:36
26

Повторяющееся растяжение в верхней части спины/шеи, при выполнении пресса/скамья для пресса - советы форма

Когда я делал тренировки 5х5 где-то год назад, у меня были проблемы при попытках сдвинуть вес на верхний пресс. Несмотря на вес чувствовал себя комфортно в том смысле, что я мог бы сделать минимум 5 повторений с минимум несколько комплектов, два раза в отдельных случаях я потянула мышцы верхней спины/шеи, которая помешала мне работать снова в течение 2-3 дней до полного заживления. Я переключился на сидящих брюк и не было проблем с этим до недавнего времени. При этом более удобным вес на жим-жим, я в ...
15 янв. 2018 г., 10:55:06
27

Насколько важна периодизация в тренировке силы?

Насколько важным является планирование периодизации в вес, силу обучения? Я имею в виду упражнения, которые вы делаете в тренажерном зале помимо cardios. Я не профессионал в этой области, но я начал изучать периодизации тренировок. Я понимаю, что это методика, созданная для спортсменов высокого уровня, но есть авторы, которые адаптировали его в силу профессиональной подготовки и я не вижу никого использовать его в спортивных залах. Так что преимущества периодизации меньше для не спортсменов? Какая разница между делать те же упражнения без рекуперации микро ...
25 янв. 2018 г., 14:18:39
30

Как я могу прийти в форму за один месяц?

Моя лучшая подруга выходит замуж в следующем месяце, и я на свадьбе. Оказывается, они пригласили моего бывшего, которого я не видела год. Хотелось бы попасть быстро в форму. Однако я работаю долгие дни в лагере и обычно не имеют много энергии в тренажерном зале. Я слышал, что новый продукт там называется мышечным ядра X, но это не кажется слишком надежным. Я мужчина, 6'0 высокий, 185фунта с немного живот, и средней руки. Пожалуйста, пожалуйста, помогите мне поразить ревность к моей бывшей. ...
3 мая 2016 г., 19:54:27
37

Положение веса во взвешенное подтягивания

Я, наконец, смог сделать 5 Подтягивания. Как это ставит меня в оптимальный диапазон повторений для увеличения прочности я думал о добавлении вес, чтобы остаться в этом диапазоне повторений. Я делаю упражнения дома, поэтому я думал о загрузке рюкзака с гантелями тарелки. Мне очень нравится эффект подтягивания есть на моей основной (у меня часто болит АБС после дня "жирование роща"-стиль исполнения). А веса в рюкзак увеличить сопротивление на верхнюю часть моего тела, я боюсь, что мой основной учебной пренебречь. Мои опасения оправданы? Как делать ...
28 нояб. 2017 г., 21:24:00
40

Как избавиться от нервных щипок в плечо?

У меня был нерв прищемить в правое плечо, бог знает сколько времени. Я не могу пройти полную движения широким хватом или подтягивания широким хватом кабель pulldowns с умеренными весами. Кто-нибудь есть идеи, как решить эту проблему. Я пытался на растяжку плеч, и это, кажется, помогает немного. Тянется путь, и будет просто взять время, чтобы решить? Должен ли я просто пойти к врачу? Это всегда было проблемой. ...
9 янв. 2018 г., 3:00:38
26

Верхняя и нижняя часть тела набирают мышцы теряют жир

Позвольте мне начать с того, что я инженер-систем и имеют опыт работы за последние 10 лет, в очень требовательных и стресс-ориентированной среде. Это не позволяло мне заботиться о моем физическом теле за этот период времени. Перед тем, что на протяжении средней школе и колледже я был в справедливой форме. В настоящее время я 5'11" вес около 185фунта и хотел сказать, что у меня есть около 10-15% жира. Моя растягивает кожу из-за того, что у меня столько жира, и что я приобрел, и многократно проигрывал на протяжении этих 10 лет в ...
9 янв. 2017 г., 16:17:44
30

Возникают боли в суставах и "трескать" после возвращения к работе с весами

Я снова в работе (как бег и гантели) и его будет очень хорошо, как я сел в нее и довольно последовательны. Единственная проблема заключается в том, что я начал получать крекинга в различных суставах. Особенно колени, лодыжки и плечи. Я предполагаю, что колени и лодыжки и плечи от тяжести, но я хотел, чтобы увидеть, если это было нормально в то время как вы получаете обратно в форму или, если это знак того, что я слишком сильно давлю на тебя или делает что-то неправильно Я могу воссоздать эти "трещины", когда я протягиваю (как ...
9 апр. 2016 г., 7:25:34
28

Болит спина, когда я увеличиваю наклон на беговой дорожке

3 раза в неделю за последний месяц я бегал около 30 минут на беговой дорожке, скорость колеблется вокруг 9kmph. Я недавно начал добавлять 3-4% уклоном для продолжительность тренировки. Тупая боль, которая развивается на мой нижней части спины в конце тренировки, это только начало с добавлено уклон и в самом деле, если убрать наклон, боль очень быстро рассеивается. Это нормально / ожидаемо в любом случае? Мне 29, 5 футов 8 дюймов и 179pounds. Я никогда не имел никаких болей в спине или травмы раньше. ...
2 авг. 2016 г., 22:39:38
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil