Вопросы с тегом 'back-pain'

Теперь у вас есть аккаунт (и рэп из 101, предположительно, из-за членства на других сайтах), вы должны иметь возможность комментировать. Да, такое чуть было не очень хорошо проработанный мной, но он был воспитан ...
31

Это ВИИТ здоровый практикуется длительный срок?

Я сделал устойчивый кардио ставка на большую часть моих кардио упражнения. Недавно я узнал о HIIT и это после того, как действие горелки, и я заинтересован, чтобы дать ему попробовать. Я до сих пор опасаются ее из-за высокого пульса делаешь это повлечет за собой. Причины, почему я так беспокоился из-за таких людей, как Доктор Маффетоне и его Маффетоне способ , который предостерегает от слишком высокой ЧСС во время тренировки. Способ маффетоне в двух словах выступает очень низкая частота сердечных сокращений при выполнении кардио. ВИИТ-это очень безопасно для ...
11 сент. 2019 г., 5:51:51
24

Ешь больше калорий, чтобы повысить производительность?

Я борюсь, чтобы добиться прогресса в течении довольно долгого времени. Это просто нужно съесть больше пищи, чтобы улучшить? Недавно я взял 2 месяца поплавать, чтобы помочь моему выздоровлению. Я хочу добиться своих целей в плавание, но я не знаю, если это так просто, чтобы просто съесть больше, потому что я чувствую, что я уже ем слишком много? ...
8 апр. 2014 г., 13:19:32
30

могу только поднять нижнюю часть тела и ядро

На ближайшие 6 месяцев или около того я не могу поднять верхнюю часть тела, как я оправилась от лабрума ремонт хирургии. Я не могу приседать (бар уходит обратно, я хотел бы предположить, не очень хорошо) или становая тяга (тянет на плечо), но я должен быть в состоянии, чтобы нога сани (не волнуйтесь, я попрошу своего врача, чтобы уточнить в понедельник). Обычно я поднимаю понедельник и четверг-верхнюю часть тела, во вторник и пятницу нижнюю, и делать АБС все эти дни. Это означает, что просто ликвидация верхней в результате всего два дня, ...
6 дек. 2016 г., 13:02:50
26

ВИИТ в гостиной

Я ищу систему аэробных тренировок для гостиной: Можно начать с низких аэробных нагрузок и постепенно увеличивайте до высокой интенсивности, как HIIT или интервальных тренировок. В идеале мелкозернистый контроль над аэробной интенсивности. Низкое влияние, мало "шума". Мало оборудования (по объему). (Игровые приставки ОК). Нагрузки на мышцы, суставы и сухожилия должны быть минимум в начале. Это может постепенно увеличиваться, как аэробной интенсивности. Легко принять по тому, сколько времени у меня имеется. ...
28 нояб. 2012 г., 3:49:22
32

расписание группы мышц и креатин велоспорт

Мне 20 лет и 61кг(134.482 кг) это нормально, если я работаю-всю неделю пока я изолировать различные группы мышц? Пн: Грудь / Нижняя Часть Спины Вт: Бицепс / Трицепс СР: Плечи / Ноги и так далее... Я делаю ВИИТ. за 30 сек отдых каждый набор и 4 набора / тренировки веса на мои пределы. я пытаюсь подтолкнуть себя, по крайней мере 4-6 и 8-12 повторений. По оценкам, процент жира 10-13%. Я чуть не упал от 20-30% жира. 170фунтов до 134.482 кг. и я просто интересно, если увеличение частоты моей работы мог бы пом ...
15 февр. 2012 г., 23:37:56
27

Может кто-то пожалуйста, объясните, как фрилетикс работает?

Я планировал придерживаться некоторых персональной программы обучения. Я просто пришла узнать про Фрилетикс. Может кто-то уже через фрилетикс, объяснить, что Freeletics является, как это работает? Спасибо. ...
2 сент. 2013 г., 11:43:57
35

Схема подготовки плана и диеты

Я сейчас записалась в тренажерный зал круговая тренировка и просто выровнена на уровень 3 в прошлом месяце (примерно через пол года быть на уровне 1-2 спорадически). Я был теперь более последовательно (2-3 раза в неделю), но сейчас я посещаю некоторые занятия йогой и баланс тела, чтобы сопровождать свою жену. Текущая тренировка состоит из 2-х дней тренировок. 1 полный цикл составляет 10 минут 20 станций быстрой тренировки в течение 30 секунд каждый. каждый четный станции сделана "активный отдых": Прыжки на месте, шаги в ...
28 февр. 2018 г., 10:49:48
30

Возникают боли в суставах и "трескать" после возвращения к работе с весами

Я снова в работе (как бег и гантели) и его будет очень хорошо, как я сел в нее и довольно последовательны. Единственная проблема заключается в том, что я начал получать крекинга в различных суставах. Особенно колени, лодыжки и плечи. Я предполагаю, что колени и лодыжки и плечи от тяжести, но я хотел, чтобы увидеть, если это было нормально в то время как вы получаете обратно в форму или, если это знак того, что я слишком сильно давлю на тебя или делает что-то неправильно Я могу воссоздать эти "трещины", когда я протягиваю (как ...
9 апр. 2016 г., 7:25:34
37

Сколько гликоген сжигается в тяжелой атлетике?

Я пытаюсь примерно соответствует моему потребление углеводов, чтобы моя скорость истощения гликогена с целью пополнения без усердства. Есть устоявшийся способ оценить, сколько гликогена деятельности использует? В моем случае я делаю за 1,5 часа занятий в тяжелой атлетике, которые довольно интенсивный, но большинство устанавливает достаточно низкие рэп (т. е. 1 к 3). Я слышал/читал противоречивые высказывания об этом в принципе очень мало >200г. ...
6 нояб. 2014 г., 20:37:00
28

Как оптимизировать запуск и обучение вес фитнес?

Я хожу в тренажерный зал по утрам (1 час) и работать в вечернее время (<1 часа). Мои цели набирают мышечной массы, увеличения размера и подгонки. Так как бег и вес являются важными компонентами любого фитнес-режима, я не хочу избавиться от них. Мое расписание тренажерный зал - Грудь, спина, бицепс, трицепс, плечи, ноги (1 мышечные группы каждый день, 6 дней в неделю). Мой график бега - Основные работающей дрели и разминка, бег 2,5 км за 12 мин, вертикальные прыжки и после бега тянется (одинаковый каждый день). Моя высота - ...
17 авг. 2019 г., 11:12:49
32

Откуда я знаю, сколько калорий я принимать ежедневно?

Я хочу знать примерно, сколько калорий я принимаю каждый день. Как я могу это сделать? Спасибо. ...
12 мая 2010 г., 18:47:38
34

Какой режим тренировок подходит для недавно недоедают?

Справка: за последние 3 года мой вес был 55-58kgs. 3 года назад, я был в состоянии сделать 25+ отжимания без перерыва, 10 подтягивания (из мертвых повесить на грудь за бар), 10 провалов. За последние три года я пережил минимальную диету (с трудом 10gms белка в день и менее 1500 калорий). Его уже три недели с тех пор, как я присоединился тренажерный зал и иметь правильное питание. Мой вес 63kgs. Я еще в состоянии делать по 20 отжиманий без перерыва. Не один pullup и 1-2 соусы (но мои локти больно). Как г ...
18 февр. 2013 г., 4:12:50
32

Какое правильное физическое здоровье путь здесь?

Когда человек чувствует, что он "не в форме". Если цель похудеть, или поправить здоровье независимо от того, что делает в число на шкале? Почему? ...
21 февр. 2011 г., 20:07:34
40

Какие типы тренировок, которые укрепляют вставая мышц?

Стоя в таком положении, как это Я хочу иметь возможность спрыгнуть с легкостью земле с одной ногой). Обычные приседания не работают хорошо для этого вида движения. Пистолет приседания-это лучшая практика, но для этого вы должны иметь определенную силу. Хотя, я могу сделать это, удерживая стену, и это будет мой выбор, если я не найду ничего лучше тренировки. Так что другие типы тренировок я могу сделать, чтобы увеличить эту силу? ...
4 июл. 2015 г., 8:14:00
26

Повторяющееся растяжение в верхней части спины/шеи, при выполнении пресса/скамья для пресса - советы форма

Когда я делал тренировки 5х5 где-то год назад, у меня были проблемы при попытках сдвинуть вес на верхний пресс. Несмотря на вес чувствовал себя комфортно в том смысле, что я мог бы сделать минимум 5 повторений с минимум несколько комплектов, два раза в отдельных случаях я потянула мышцы верхней спины/шеи, которая помешала мне работать снова в течение 2-3 дней до полного заживления. Я переключился на сидящих брюк и не было проблем с этим до недавнего времени. При этом более удобным вес на жим-жим, я в ...
15 янв. 2018 г., 10:55:06
40

Проблемы потери веса, нужна помощь в создании плана питания и тренировок

Я 20-летний мужчина и были на мой нынешний рост и вес, 5'8" и 190 фунтов, так как я был 16. Я пробовал диеты и упражнения, но не вижу никаких результатов. Прошлым летом я провел 3 месяца занимаюсь тяжелой тренировки с отягощениями и резки мои калорий. Хотя я значительно увеличил мою силу я не потерял любой вес или дюймах на моей талии. Одна из самых трудных частей диеты заключается в том, что мне нужно поесть, иначе я вам crippling мигрени. Другой вопрос, что будучи в колледже делает мне на милость обеденного зала в плане питания. Будучи ...
18 мая 2013 г., 7:53:45
25

не могу сделать мой 10 повторений

Моя цель-сделать наливные Проблема в том, что иногда, когда я увеличиваю вес я не могу закончить 10 повторений в сете, я остановился на 7 или 6. Должен ли я уменьшить вес, так что я могу закончить все 10 или должен ли я останавливаться на количество повторений я могу сделать ...
13 мар. 2016 г., 14:35:22
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil