Работает в Vibrams (или другой минималистской обуви) сделает вас быстрее?

У меня работает уже около 20 лет, в основном 10-21 км за последние несколько лет. В прошлом году я перешла на бег в Vibrams - в простейшей модели я нашел - и около двух месяцев назад я перестал работать в "обычной" обуви вообще.

обычно пробежка в течение первых нескольких км, а затем ускорить за последние 5,5 km от моего бега, которая производится на ровные, асфальтированные велосипедные дорожки/пешеходной дорожки. Я уже более ста раз для данного раздела, и так как я начал бегать в Vibrams, мое среднее время резко сократилось. Я бы сказал, что за прошедший год, я делаю это в 26-30 минут, и в прошлом месяце с 25-27. Кроме того, в последнее время были повсюду - в плохой день я бы в конечном итоге бег ее (отсюда 30 минут) и в хороший день он может быть 26. В Vibrams он чувствует, как я не могу травить и бегать медленно, даже в дни, я чувствую себя тусклой.

Есть ли в этом смысл? Делать минималистические кроссовки заставят вас в лучшую форму и улучшить свое время?

+134
K S 23 апр. 2017 г., 23:48:17
28 ответов

Сколько я себя помню, мои колени указала внутрь, сгибая в коленях. Если я стою с ноги на дюйм или два друг от друга, лицом вперед, и начинайте гнуть колени, они быстро стучать друг в друга. Из того что я читал в интернете, это называется вальгусная деформация коленного сустава и имеет ряд причин, таких как плохое сгибание голеностопного сустава, слабость приводящих мышц бедра, тугие икры, и узкие похитителей. Я пробовал различные вещи, чтобы улучшить в каждой из этих областей, хотя и не повлияла на углы, колени направлены внутрь.

Я недавно начал подозревать, что это потому, что я на пятке. Когда я повернуть ногу наружу так, что я стою на внешней стороне стопы, колени нормально вперед. Я считаю проблема в том, что мои рухнули своды вызывают лодыжку, чтобы быть ротированы внутрь, который, в свою очередь, вызывает колени, чтобы следовать.

Я могу что-нибудь сделать, чтобы исправить это?

+924
marielleslavskaya 03 февр. '09 в 4:24

Мой муж и я оба были подъем гантелей в попытке построить некоторые мышцы. Мы чувствуем, что наша плечей очень хорошо, но не на нижние рычаги. Какие есть хорошие упражнения для работы предплечьях?

+893
user21955 10 мая 2017 г., 15:06:44
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Если у вас есть доступ к штанге и для одежды, у некоторых из рекомендованных блюд в спине приседания и становая тяга. Только те, кто сделает феноменальную разницу в спину сила. Они чрезвычайно ценный компонент лифты.

Они также несколько технических так найти некоторые хорошие учебники или книги (Rippetoe кого я лично рекомендую). Начните с легких весов, вначале просто в бар, а там.

Если у вас нет доступа в тренажерный зал (и даже если вы делаете), вы могли бы хотеть рассмотреть некоторые тела "лифты". Два из моих фаворитов для нижней части спины и подколенные сухожилия являются одной ногой Румынская становая тяга и supermans. Брет Контрерас-это другое название (Вместе с Rippetoe), что вы можете достоверно рассчитывать на хорошую информацию о том, что тысячи спортсменов поклялся.

https://www.youtube.com/watch?v=ZyV3rwv62AE (SLRDL)

https://www.youtube.com/watch?v=cc6UVRS7PW4 (Супермен)

https://www.youtube.com/watch?v=kawBY5p29fQ (приседания)

https://www.youtube.com/watch?v=bWRTHOMq-n8 (становая тяга)

+888
Sergey Dugin 4 янв. 2018 г., 0:57:45

Я рекомендую вам проверить книгу силовая тренировка анатомии.
Он имеет изображения и детали для каждого упражнения и мышц и их имена.
Вы можете "нажмите, чтобы посмотреть внутри", чтобы почувствовать, о чем идет речь.

+868
Odjee Zeus 29 мая 2010 г., 14:06:32

Не потеря веса добавки, содержащие сывороточный протеин как тонкий 24 Pro действительно спилили лишние сантиметры с вашего тела? нужны предложения

+832
Isaia Wariner 31 июл. 2011 г., 4:34:36

Взгляните на гимнастику

если вы посмотрите на YouTube вы найдете множество альтернатив

Вы можете посмотреть это для начала

Введение

Некоторые альтернативы тренировки для тренажерный зал

Также на беговой дорожке можно использовать скакалки

+812
RoshanS 1 нояб. 2019 г., 0:59:09

Я хочу совершить обход вокруг горы Кайлас пешком. Это примерно 33 км по гористой местности.

Многие люди делают это по духовным соображениям, я.е раз обходить, чтобы смыть ваши грехи, обходят 108 раз, чтобы достичь нирваны.

Я просто хочу совершить обход вокруг горы Кайлаш, потому что я хочу.

Какой тип обучения мне требуется? Я понимаю, что это может занять годы, даже десятилетия.

Некоторую информацию обо мне.

  • леди в середине 30-х годов (люди, клянусь, я в начале 20-х годов)
  • 5'4", 140lbs (последний раз я взвесилась была января 2016)
  • в основном ем фрукты, овощи, клетчатка
  • Упражнение 4 до 5 дней в неделю, выполнять Сурья Намаскар (начали с 3 Повторений летом 2015 года, я до 69 повторений теперь цель до 108 повторений к концу 2017), плюс легкие веса
+805
atreat 13 мар. 2014 г., 2:52:00

При всех равных условиях, я понимаю, что означает 20 фунтов сопротивления равен 2olb веса. Однако я не думаю, что разница имеет столько же общего с тем, как эти две вещи различаются как mussles развиваться с каждым методом. С сопротивлением вы обычно изолируют mussle и не используя вспомогательные mussle вокруг него. Со свободными весами, но с другой стороны позволяет более групп mussle и поддерживая mussles, чтобы выполнить действие.

+798
GoojajiGreg 18 мая 2018 г., 17:37:15

Как я смотрю на это, прогулки идеальны, когда, пытаясь достичь уровня интенсивности, что находится где-то между ходьбой и бегом. Таким образом, бег должен быть медленным и Ходячие бойкие, так что ходьба и бег сегменты как можно ближе к желаемому в качестве возможной интенсивности. Однако, если вы идете вверх по крутому склону, затем быстрая ходьба может быть слишком интенсивным, и вы должны будете замедляться и дальше.

+753
Lanochka 20 июн. 2012 г., 19:02:34

С чего начать...

Позволяет оценить, что правильно:

  • Приседания являются отличным упражнением для наращивания мышечной массы на ягодицы (попка).
  • Чтобы нарастить мышцы в определенной области, вы должны использовать веса, чтобы нарастить мышцы в этой области.

Что не так:

  • Одних только приседаний, вы получите четыре ноги задница'.
  • На фото тело является здоровым для вас и вашего позвоночника.

Взглянув на статью, есть несколько хороших точек, чтобы забрать:

сестры поддерживают их прилегания рам, используя схему,которую он создал, который включает в себя смесь бокса, тренировки, ММА, плиометрика

...

Сплошные тренировки-это только полдела для этих двух, как их измерений 36-22-46 с идентичным рацион смузи, салаты, протеиновые коктейли и жиросжигатели, а также.

“Мы, как правило, придерживаться здоровой диеты и это же все время. Мы очень строги об этом”, - отмечает Мириам.

Так в резюме, эти две дамы получают свое телосложение от:

  • Тяжелая атлетика
  • Бокс
  • ММА
  • Плиометрика
  • (подразумеваемых) Bodyweight приседания
  • Высокое Содержание Белка Диета
  • Сжигание жира добавки
  • Генетика

Все вышеперечисленное способствует их телосложения, но я уверен, что ключ к их задней размер составляет:

  • Тяжелая атлетика
  • Плиометрика
  • Приседания
  • Высокое Содержание Белка Диета
  • Генетика

Чтобы ответить на ваш вопрос "как мне получить четыре ноги Батт":

  1. Иметь хорошую генетику
  2. Ешьте мясо, диеты с высоким содержанием белка соответствуют вашему режиму тренировки
  3. Начать Пауэрлифтинг, приседания, становая тяга-это ваш ключ упражнения здесь. Вы должны быть нацелены на подъем значительного веса (до и свыше 1.5 х ваш вес.
  4. Работа с экспертом, чтобы разработать фитнес-план.
  5. Тренировки 5-6 раз в неделю в течение значительного времени.

Чтобы ответить на ваш вопрос "почему только мои ноги становятся больше"

Посмотрите на размер их ноги, они огромные. Приседания работают мышцы много что объясняет ваши узкие джинсы.

Чтобы отслеживать свой прогресс, выйти рулеткой и сделать фотографии. Вы не увидите разницу, если вы смотрите в зеркало каждый день.

+726
rubendjan 8 янв. 2012 г., 7:36:32

Есть ли отрицательные стороны, поднимаясь по лестнице, как упражнение? Это очень практичное и быстрое упражнение, чтобы заставить мое сердце сильно нагнетать каждый день. (30 этажей) я используйте лифт, чтобы спуститься вниз, чтобы избежать чрезмерного износа суставов.

+705
Rony Talukder 18 дек. 2010 г., 20:05:27

Проблема с гипотиреозом является невозможность полностью устранить его. В то время как вы можете принести ваш уровень гормонов щитовидной железы возвращается к норме, человек с нормальным функционированием щитовидной железы имеют небольшие колебания уровня гормонов щитовидной железы в результате изменения спроса на энергоносители вызывает обратную связь, на обмен веществ. Е. Г. работающ крепко на несколько дней увеличивает спрос на энергию, обмен веществ идет немного вверх, в результате. Это тонкая настройка уровня гормонов щитовидной железы будет не хватать в вашем случае, как вы возьмете в той же предписанной дозы каждый день. Как указано здесь:

Имея гипотиреоз не значит, что вы не можете участвовать в спортивных соревнованиях или тренироваться для гонки или марафона. Но, недавнее исследование высококвалифицированных спортсменов-мужчин обнаружили, что он может быть более трудно сделать какой-либо высокой интенсивности упражнений. Спортсмены, возможно, потребуется адаптировать свои учебные планы, чтобы их тела оправиться от этого эффект.

Упражнение не является заменой гормональной терапии для лечения гипотиреоза. Некоторые исследования даже предполагают, что, несмотря на предписанные лекарства, те с гипотиреозом могут испытывать большой дискомфорт во время тренировки. Тем не менее, когда благополучно практикуется, многие формы упражнений предлагаем конкретные преимущества для людей с гипотиреозом. Всегда обсудите свой план тренировок и цели с вашим врачом перед началом нового режима или режима.

+672
Matt The Ninja 22 нояб. 2017 г., 0:03:12

Я занимаюсь борьбой (я знаю, вы, наверное, думаете, что я голодаю сейчас). По правде говоря, мне нужно сбросить пару-тройку килограммов (4 или 5), чтобы сделать весовой категории я хочу. Я не уверен, насколько реально это. Вопреки тому, что некоторые борцы считают, не едят пищу, чтобы похудеть и уменьшает вашу энергию - эффективно делает тебя плохой борец с проблемами питания. Я очень светлый парень. Я около 142 фунтов. Я пытаюсь сделать это до 138 или меньше. Насколько мое тело идет, я довольно стройная.

Мой вопрос:

Как это должно быть мои бедра (звучит случайных верно?)? За все я очень худая, хотя я всегда думала, что у меня немного больше бедер. Они не слишком большие, хотя и никто не может сказать. Это нормально? Какой толщины должен мои бедра на себя, я стройный парень в 142 фунтов. Если они слишком большие, какие упражнения я могу сделать, чтобы лучше замените, что с мышцами и надеюсь похудеть немного в этой области?

На самом деле, я только спрашиваю это, потому что я не знаю и мне неловко просить людей что я знаю о размер бедер (графику и стакану, с другой стороны, это другая история). Я могу быть нормальной, насколько я знаю. Если я нормальный, я смириться с тем, что 142 и подкачаться немного, чтобы компенсировать верхней весовой категории.

Если это что-нибудь значит:

  • Я 5 футов 11 дюймов
  • Я вешу 142 килограмма
  • Я мужчина
+558
Pedro Diniz 9 окт. 2019 г., 12:03:14

6 бить

Сосредоточиться на меньший диапазон движения в ваш удар. Если ваши ноги слишком много ты не получишь весь кайф во времени, как вы сказали. Работа над плавным ходом и стараться не быть трэшевым со штрафного.


2 бить

Это хорошо для гостей, но она быстро выявить положение тела вопросы. Вы хотите, чтобы сосредоточиться на "плавание вниз" (думаю, раздвигая грудную клетку и стараясь удержать ноги с верхней части тела). И вы, возможно, потребуется немного увеличить частоту гребков.

Вы можете сделать упражнение по плавание с лентой вокруг щиколотки (вырезать кусок старой внутренней трубы или что-то) это очень тяжело , но он заставляет вас работать на уровне положения тела.

Для работы на 2 Время бить, зумер ласты могут быть полезны. Они дадут вам дополнительную движущую силу в первом, и сделать ваши ноги, чтобы сделать битья движения, что является правильным для этого удара.


Наконец Смотреть видео хорошие пловцы, используя оба этих метода. Попросите друга видео. Сравнивать и учиться.

Хорошая 2-такт: http://www.youtube.com/watch?v=vAkzF7fPWv4

Я постараюсь найти какие-то другие.

4-такт-это иногда хорошо (в 1-3 вариант, где пловец дышит в одну сторону -- например, Грант Хакетт). Но часто это указывает на дисбаланс инсульта. Это хорошая причина, чтобы сделать себе видео и узнайте, что вы делаете.

+498
Jenny Hatton 28 мая 2013 г., 21:26:35

Обычно сплю 8 часов, полезны для здоровья, но, по крайней мере, 6 часов являются обязательными, в противном случае вы будете чувствовать себя усталым после нескольких дней и может повлиять на ваши исследования. так спать не менее 6 часов

+482
Chris DiDomenico 20 апр. 2010 г., 2:14:59

Пожалуйста, используйте с низким уровнем воздействия упражнений, пока вы не достаточно подходят для запуска. Многие люди делают ошибку, используя бег в качестве тренировки, чтобы получить форму, которая может иметь неприятные последствия.

  1. Гребля - использует верхнюю часть тела, а также и низкого воздействия.
  2. Эллиптические тренажеры - еще относительно низкое влияние
  3. Спиннинг - относительно низкое влияние

Вы делаете хорошее в следующем 5х5, пожалуйста, продолжайте, что и строить на прочность и при дефиците калорий вы будете меньше жира. Терпение-это ключ!

+459
Vestana 18 нояб. 2011 г., 1:20:02

Вы можете попробовать сделать один нога теленка поднять, она потребует, чтобы вы балансируете передней и задней и стороны в стороны тоже, так что будет работать очень хорошо. Также, вы пробовали делать более активный вид упражнений, как прыжки или бег босиком, который активирует много бычков и в то же время вы должны использовать мышцы во всех плоскостях из-за одностороннего аспект управления.

+430
bochen421 11 нояб. 2010 г., 20:18:42

Нет мышечная реакция на "тон"; мышцы могут как расти, так или иначе они могут уменьшиться(или изменение количества волокон).

В основном моя точка зрения в том, что нет никаких специальных упражнений или рэп схеме там, чтобы вызвать "тонировка" ответ, просто подход весов с целью увеличения мышцы. Я еще не встречал натуральный атлет в человека, который законно говорят, что у них слишком много мышц, я бы даже пойти так далеко, чтобы сказать, что это почти невозможно для кого-то есть слишком много мышц(если они являются дефицитом миостатина). Поэтому я уверен, вам будет хорошо :)

+373
julia1993 14 мар. 2019 г., 7:04:02

Мой вопрос специфичен для моего рациона и это не прямой дубликат этот вопрос

Я 5-11 и весят около 60кгс. Мое тело очень тонкий и я недавно заметил живота и это довольно ярко. Я начал в тренажерном зале около 1,5 месяцев назад, занимаясь в основном сложных упражнений, таких как жим лежа, приседания, shoulderpress, становая тяга. Я работаю по 4 дня в неделю (но стараюсь делать 5.)

Теперь это часть тренажерного зала. Мое беспокойство заключается в еде/часть диеты. Я читал, что больше калорий = больше вес. Так как я не обжора, я пытался сузить на еду, что меньше в количестве, но дают достаточно калорий.

Теперь я ем эти два сильно, чтобы подтолкнуть мой подсчет калорий

Что меня действительно беспокоит это, все говорят, что слишком много пасты будет на самом деле добавить жира в моем теле. Это правда ? Я не знаю, если эта паста действительно помогает мне обрести хорошее калорий ?

Кроме того, мне нужно начинать делать на беговой дорожке, чтобы уменьшить живот ? (это уменьшит мои мышцы или жир ?)

Я хочу набрать вес но не живот. :|

Редактировать: Я делаю сильный лифты 5х5. Мой главный вопрос заключается в том, что будет есть пасту просто внести на свой животик или он будет распределять равномерно (учитывая, что я тренируюсь, как я делаю сейчас.)

+333
Arsellor 31 окт. 2015 г., 12:38:39

С высоким содержанием фруктозы Кукурузный сироп прошла обработку на превращение глюкозы в фруктозу, что делает его примерно в 3 раза слаще. Большая разница в том, как тело усваивает и хранит два. Фруктоза идет прямо в живот, что дает вам больше шансов сердечного приступа и инсульта.

Некоторые исследования даже обнаружили следовые количества ртути в высоких фруктозой кукурузный сироп.

+323
Mayukh Mukherjee 19 мая 2013 г., 14:58:20

Существует два основных способа уменьшить размер мышц;

Не используйте мышцы

Или, по крайней мере, использовать его только при необходимости. Если вы не используете мышцы, он не будет гипертрофирована. Оттуда он мог остаться на его текущий размер, или уменьшить в размерах (атрофия).

Чрезмерное мышц (не рекомендуется)

В принципе, если вы используете мышечную массу, но не обеспечить его питание, он должен к гипертрофии, она будет уменьшаться в размерах. Конечно, с дороге ты должен контролировать свой рацион, это может иметь побочные эффекты с других мышц, так как вам придется съесть немного белка.

+244
ManiaChamp 9 февр. 2017 г., 12:50:17

Молоток кудри должны направлять на плечелучевой и плечей мышцы более непосредственно, чем стандартный завиток из-за пронации.

+184
Richard Horrocks 10 июн. 2010 г., 1:29:32

Я всегда бегал с Полярной учр синхронизированным с моей Найк спортивные. Недавно я получил от Microsoft Band 2 и я заметил авг HR для каждого запуска имеют большие различия. Я 38 лет мужчина и Лас субботу я побежал 7.50 км за 5'21" в ногу (что нормально) и у меня средняя ЧСС от 138 с Полярной и 167 с Microsoft Band, который имеет интегрированный управление персоналом.

Я не думаю, что людям рассказать, о чем был мой истинный час, но кто-нибудь знает, почему большая разница?

+173
Shervin Asgari 20 авг. 2017 г., 23:51:32

enter image description here

Как я представляю это:

  • одна штанга, около$ 1,000 с блинами до 400кг.
  • две гантели, до 80кг каждый.
  • одна скамья.
  • одну стойку для приседаний.
  • плюс резиновое покрытие для пола.

Как я вижу, это очень дорогое удовольствие. Более 1000$.

Есть ли способ удешевления ?

+136
Matrim 5 июл. 2015 г., 2:24:11

Во-первых, вы не должны есть меньше белка в дни отдыха. Мышцы повреждены во время тренировки, но они вам отремонтировать во время отдыха, поэтому необходимо белка для того, а также для построения новых мышц.

Что сказал, 1г на килограмм мышечной массы тела будет хорошо, если вы хотите сохранить все ваши мышцы. С 75кг и предположительно 15% жира вам придется ~64кг (141lbs) мышечной массы тела. Так вы будете есть примерно 141 г белка в день, что намного больше, чем в вашем примере. Многие культуристы едят 200G или более просто, чтобы быть безопасным, хотя должны делать это активно обсуждается.

Я был довольно озадачен, что пример кстати. Как бы вы это сделали, что если ты не на хардкорную диету? С 75кг ты ешь не менее 2000 ккал для поддержания с 55г белка только 220kcal (11%), слишком низкий, и не только для спортсменов.

Также давайте поговорим о некоторых мифах, которые будет всегда, когда кто-то предлагает более высокое потребление белка:

  • если вы потребляете больше белка, чем нужно, он не превратится в жир автоматически. Слишком много калорий и слишком мало физических упражнений сделает вас жир, а не высокое потребление белка.
  • Почечная недостаточность будет не случится с высоким содержанием белка диеты, если пить достаточное количество (2-3 литра в день, минимум).
  • диеты с высоким содержанием белка не более вероятно, чтобы вызвать рак (как полагает, что изучать несколько недель назад).

Имейте в виду, что у меня есть силовые тренировки/бодибилдинг фон и это может быть весьма неточным для спортивных состязаний на выносливость, которые зависят от более высокого потребления углеводов.

+121
Gouthamm4G 22 окт. 2018 г., 2:42:31

Одна главная причина для усталости из-за недостатка притока кислорода к клеткам. Таким образом, вы должны убедиться, что вы правильно дышать (то есть. глубокий вдох и выдох) и осознанное дыхание. Есть много дыхательных упражнений (пранаямы) на йоге. Делая это регулярно, оно регулирует дыхание и омолаживает каждой клетки в организме. Пранаяма дает очень много других физических и психических преимуществ.

+92
xftu 19 янв. 2010 г., 20:42:34

Если я правильно вас понял, вы не можете пойти в студию, не так много времени, но вы хотите сохранить в качестве возможной формы. Кроме того, ваше оборудование является достаточно неоптимальной. Но давайте посмотрим сначала на тренировки.

Тренировки:
Чтобы оставаться в форме и сохранить свои силы, вам нужна интенсивность (и последовательности) гораздо больше, чем объем. Так что отсутствие времени не очень сейчас беспокоит. Вы хотели бы сделать большой weigths на низкое число повторений, так что вы с максимальной интенсивностью. Вы, вероятно, потеряет часть силы и мышц, особенно если потеря веса/жира одновременно. Но если общая интенсивность по-прежнему высок, вы должны поддерживать хороший уровень прочности. Простой (и эффективный) полную тренировку тела я бы предложил бы выглядеть так:

  • (Передние) присед: 3х5 (3 подхода по 5 повторений). Обратно приседаний будет лучше, но ты должен быть багажник, чтобы загрузить существенный вес.
  • Пол пресс/плечи жим: 3х5, сделать что-либо/или и чередовать в следующий раз.
  • Становая тяга: 1х5

Это минимум что бы я сделал, три раза в неделю (каждую неделю, как вопросы согласованности). Эти четыре подъемника тренирую все тело в короткие сроки. Но им будет трудно обойтись без нужного оборудования...

Оборудование:
Первая и самая важная вещь для домашней гимнастики (имхо) штангой (второй-это силовая рама). Штангу позволяет выполнять все соединения лифты в их обычной форме, без компенсации гантели-колебание или странные наручные уголки (глядя на вас, эз-бар). Я бы настоятельно рекомендуем вам сделать штангу как можно скорее и силовую раму, затем, как вы будете иметь трудное время, чтобы сделать какие-либо значимые приседания и/или становая тяга работать без него. Если вы абсолютно должны продать прочее оборудование или продать его в, как вы получите гораздо лучший удар для вашего доллара со штангой.

Если вы по каким-то причинам не готовы/в состоянии получить свои руки на штангу, вы можете попробовать, чтобы компенсировать низкий вес, делая жестче вариантов упражнений. Чистые и пресса-это уже хорошее начало, урвать бы, наверное, тоже работают (если вы можете получить форма справа). Для приседаний, вы можете попробовать одноногий вариантов, в то время как более широкий хват делает становую тягу труднее проанализировать. Если вы способны максимум на эти упражнения с вашего текущего оборудования, вы все еще можете поднять повторений в сете, чтобы работать ваши мышцы сильнее.

+39
Kamthiansang Sasang 14 окт. 2015 г., 12:20:47

Это в основном сводится к тому, что велоспорт-это более эффективный механизм, чем бег, так как они могут поэтому достигнуть более высоких во2. Я считаю, что моя копия эффективных Велоспорт Джон Форестер имеет больше деталей.

Человеческое тело имеет два различных набора мышечных волокон для производства электроэнергии, потребляет три топливом.

....

Два вида мышечных волокон отличаются ли они, как правило, используют в аэробных или анаэробных химических процессов для производства мышечной энергии .... Большинство теория учения основывается на деятельности, в которой кислорода в более короткие предложения, чем топлива, но велоспорт-это очень специальное упражнение, в котором мало кислорода гораздо меньше проблем, чем заканчивается топливо.

Далее следует дискуссия о том, как, поскольку велоспорт является более эффективным, велосипедист может больше рассчитывать на сжигание глюкозы, против гликоген, в результате чего уменьшается зависимость от кислорода. Таким образом, велосипедист может проехать большее расстояние, чем бегун, на большой скорости, прежде чем полагаться на их снабжение кислородом, что приводит к более длительные усилия с течением времени до истощения (с опорой на поставку гликогена) загоняет человека в вопрос.

В некотором смысле, это похоже на то, как гибридные автомобили с использованием электродвигателей, привести к более высокой миль на галлон, потому что проверка в отношении выбросов, которая ниже, когда механизм предполагает не стопроцентное вовлечение сказала выбросов.

+24
jmhage 13 февр. 2017 г., 7:04:00

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil