Вопросы с тегом 'squats'

Спасибо, хорошая информация, но велосипедист не может использовать ремешок или часы трекер. @NinjaNoel, вы рассмотреть возможность получения себя проверить у врача? С этим сказал, Вы дали себе длительные перерывы от под ...
24

Ешь больше калорий, чтобы повысить производительность?

Я борюсь, чтобы добиться прогресса в течении довольно долгого времени. Это просто нужно съесть больше пищи, чтобы улучшить? Недавно я взял 2 месяца поплавать, чтобы помочь моему выздоровлению. Я хочу добиться своих целей в плавание, но я не знаю, если это так просто, чтобы просто съесть больше, потому что я чувствую, что я уже ем слишком много? ...
8 апр. 2014 г., 13:19:32
30

Это нормально сердцебиение в холодную погоду?

Я в меру активный, нормальное артериальное давление, достаточно среднего веса и телосложения. Я заметила, что когда я бегу в холодную погоду, около 5-10 минут на пробежку я начинаю что чувствую серцебиение, несколько неудобно, но не болезненное чувство, трепещущим в груди. Я не закружилась голова или что-нибудь, и я в состоянии нормально работать, но я обычно останавливаюсь на несколько минут, дабы убедиться, что все ок. У меня были похожие впечатления, когда я использовал для работы в холодный дом (65-68F) весь ...
16 июл. 2015 г., 11:32:16
21

Какие анаэробных упражнений следует избегать при боли в пояснице?

Итак, я пошел к ортопедическим, потому что я испытывал боли в пояснице в течение нескольких месяцев и сделали рентген сделали. В докладе говорится, что мое-это sacralised Л5, Л4 и спондилолистез, и мягким вперед подвывих Л4 было отмечено в нейтральном положении. Врач порекомендовал мне некоторые лекарства, лечебная гимнастика, упражнения и диета для снижения веса как можно скорее. Я спросил его, если анаэробные упражнения можно делать где и пояснице могут испытывать какой-то стресс, как для верхней/ни ...
13 июн. 2018 г., 4:38:05
28

Работает в Vibrams (или другой минималистской обуви) сделает вас быстрее?

У меня работает уже около 20 лет, в основном 10-21 км за последние несколько лет. В прошлом году я перешла на бег в Vibrams - в простейшей модели я нашел - и около двух месяцев назад я перестал работать в "обычной" обуви вообще. обычно пробежка в течение первых нескольких км, а затем ускорить за последние 5,5 km от моего бега, которая производится на ровные, асфальтированные велосипедные дорожки/пешеходной дорожки. Я уже более ста раз для данного раздела, и так как я начал бегать в Vibrams, мое среднее время резко сократилось. Я бы сказал, что за прошедший год, ...
23 апр. 2017 г., 23:48:17
34

Почему я не могу удержать воды из носа и горла во время купания?

Недавно я научился делать кролем. Я следую советам, которые я читал в интернете о выдохе все время мое лицо находится под водой, и отдохнуть. Независимо от того, бассейн вода душит меня, идет вверх через нос, и течет в горло. Кроме того, хотя я стараюсь расслабиться и не торопить события, раз в некоторое время мое сердце бьется очень быстро и я очень запыхался после купания только на небольшое расстояние. Что может я делаю не так? На перспективу, я бегун на длинные дистанции, и я не думаю, что у меня пробл ...
19 авг. 2014 г., 15:55:44
40

Калории необходимы для того, чтобы набрать вес?

Я говорил с тренером, и рассказав ему свой текущий вес и желаемый вес, он предложил мне съесть 3500 калорий в день. Я 6'5 и в то время я был о 200lbs и я достиг своей цели 220фунтов. Если я хочу продолжать набирать вес (я хочу попасть 240), нужно ли мне несотворенного потребление калорий или мне продолжать ждать еда 3500 калорий в день? Был на 3500 калорий в день, предназначенный, чтобы помочь мне набрать вес на неопределенный срок, или нажмите 220? ...
23 апр. 2012 г., 19:40:41
30

Как я могу прийти в форму за один месяц?

Моя лучшая подруга выходит замуж в следующем месяце, и я на свадьбе. Оказывается, они пригласили моего бывшего, которого я не видела год. Хотелось бы попасть быстро в форму. Однако я работаю долгие дни в лагере и обычно не имеют много энергии в тренажерном зале. Я слышал, что новый продукт там называется мышечным ядра X, но это не кажется слишком надежным. Я мужчина, 6'0 высокий, 185фунта с немного живот, и средней руки. Пожалуйста, пожалуйста, помогите мне поразить ревность к моей бывшей. ...
3 мая 2016 г., 19:54:27
25

Что является лучшим дополнением для сухопарого человека с тренировки?

Что является лучшим дополнением для худой человек с тренировки, когда он хочет получить быстро здоровые мышцы.И я также хотел бы знать, что будет дополнять прием рутина. Высота 5 футов 6 дюймов и вес 50.5 кг. Почти 10-15кг в весе ...
18 февр. 2018 г., 13:31:27
26

Верхняя и нижняя часть тела набирают мышцы теряют жир

Позвольте мне начать с того, что я инженер-систем и имеют опыт работы за последние 10 лет, в очень требовательных и стресс-ориентированной среде. Это не позволяло мне заботиться о моем физическом теле за этот период времени. Перед тем, что на протяжении средней школе и колледже я был в справедливой форме. В настоящее время я 5'11" вес около 185фунта и хотел сказать, что у меня есть около 10-15% жира. Моя растягивает кожу из-за того, что у меня столько жира, и что я приобрел, и многократно проигрывал на протяжении этих 10 лет в ...
9 янв. 2017 г., 16:17:44
27

Насколько важна периодизация в тренировке силы?

Насколько важным является планирование периодизации в вес, силу обучения? Я имею в виду упражнения, которые вы делаете в тренажерном зале помимо cardios. Я не профессионал в этой области, но я начал изучать периодизации тренировок. Я понимаю, что это методика, созданная для спортсменов высокого уровня, но есть авторы, которые адаптировали его в силу профессиональной подготовки и я не вижу никого использовать его в спортивных залах. Так что преимущества периодизации меньше для не спортсменов? Какая разница между делать те же упражнения без рекуперации микро ...
25 янв. 2018 г., 14:18:39
27

Каковы некоторые упражнения, которые позволяют мне сидеть правильно?

Каковы некоторые упражнения, которые позволяют мне сидеть правильно? Я 23, здоровый мужчина, но не правильно сидеть в кресле в моей жизни. В детстве я заставлял себя подозрения, чтобы скрыть мой живот, и это было причиной моего плохого развития осанки. Я потратил более половины своего времени бодрствования сидит. Сидеть правильно-это очень сложно для меня сейчас. Если я стараюсь сидеть правильно, я устал и пот немного в течение нескольких минут. Я много двигаться, чтобы избежать неудобности. Может быть, в 10 раз больше, чем средний челове ...
20 мар. 2010 г., 0:36:28
29

Любые упражнения для укрепления и подъема ноги арки?

У меня плоскостопие и носить orthodics. Я не регулярно носить сандалии или даже низким уровнем верха обуви в около восьми лет. Ортопед дал мне ряд упражнений, связанных с теннисный мяч для укрепления моей арки и тех, кто помог. Я интересно, если есть какие-либо другие упражнения я могу сделать, чтобы помочь укрепить своды. Наоборот мне интересно, если есть какие-то упражнения, например, приседания, я должен избегать. ...
31 июл. 2011 г., 21:11:40
25

Никаких оснований упражнение, если девственница?

Мои друзья говорят мне, что я девственница, так что я не должен ходить в тренажерный зал после школы и тренировки, потому что я не буду строить мышцы. Мне 13 лет и тощие, около 83 кг. и 5'. Я хотел, чтобы получить в лучшей форме и сильнее, потому что друзья называют меня слабым, но они также говорят мне, что вы не можете построить силу или фитнес, если вы не девственница, так что я должен иметь секс. Это правда или что я должен начать делать? ...
15 июл. 2018 г., 2:49:52
32

Работает постоянно или с перерывом?

Я хочу знать, что бы быть лучший способ, чтобы пробежать 5 км, если вы хотите похудеть. В режиме нон-стоп или принимая 10-минутный перерыв каждые 2,5 км, так что мой сердечный ритм может пойти на попятную? ...
30 янв. 2011 г., 7:19:35
40

Как избавиться от нервных щипок в плечо?

У меня был нерв прищемить в правое плечо, бог знает сколько времени. Я не могу пройти полную движения широким хватом или подтягивания широким хватом кабель pulldowns с умеренными весами. Кто-нибудь есть идеи, как решить эту проблему. Я пытался на растяжку плеч, и это, кажется, помогает немного. Тянется путь, и будет просто взять время, чтобы решить? Должен ли я просто пойти к врачу? Это всегда было проблемой. ...
9 янв. 2018 г., 3:00:38
21

Смазывать ПАЗ перетащите кудри

Я буду использовать перетащить кудри, потому что это, кажется, лучший механизм изоляции руку. Так как это тренирует длинной головки трицепса, растягивая его, как он получает согнуты и то же самое происходит и на бицепс, и это также тренирует задние дельтовидные и немного сбоку тоже. Так что это действительно лучшая "рука" упражнение отдельно, так как он буквально работает вся верхняя рукоятка и некоторые предплечье из-за плечей и активности плечелучевой сгибание в локтевом суставе, на самом деле это может рассматриваться как сост ...
27 авг. 2017 г., 1:43:08
20

М/18/5'5"/105lbs (1.6 м/48кг) я хочу набрать вес

Я хочу набрать вес и мышцы, поэтому мне нужна хорошая диета. К сожалению, я получаю полную слишком быстро и я не знаю, что делать, чтобы съесть больше. Моя цель-достичь 55кг. Как вы думаете, что я должен делать? ...
19 нояб. 2011 г., 16:45:15
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available